Ácido pantoténico en Tofu, duro, preparado con nigari Calculadora
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de Tofu, duro, preparado con nigari hay 0.037 mg de Ácido pantoténico.
Tofu, duro, preparado con nigari
Tofu, duro, preparado con nigari es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Tofu, duro, preparado con nigari se enumeran a continuación.
Agua
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71.12 g
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71.12
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g
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La energía (calorías)
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145 kcal
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145
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kcal
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Energía (julios)
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609 kJ
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609
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kJ
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Proteína
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12.68 g
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12.68
|
g
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lípido total (grasa)
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9.99 g
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9.99
|
g
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Ceniza
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1.82 g
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1.82
|
g
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Hidratos de carbono, por diferencia
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4.39 g
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4.39
|
g
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Fibra, dietética total
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0.6 g
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0.6
|
g
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Calcio, Ca
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345 mg
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345
|
mg
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Hierro, Fe
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2.75 mg
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2.75
|
mg
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El magnesio, Mg
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53 mg
|
53
|
mg
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El fósforo, P
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231 mg
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231
|
mg
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Potasio, K
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146 mg
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146
|
mg
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Sodio, Na
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2 mg
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2
|
mg
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Zinc, Zn
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1.66 mg
|
1.66
|
mg
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Cobre, Cu
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0.328 mg
|
0.328
|
mg
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El manganeso, Mn
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1.052 mg
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1.052
|
mg
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El selenio, Se
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16.8 µg
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16.8
|
µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0.3 mg
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0.3
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mg
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tiamina
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0.042 mg
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0.042
|
mg
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Riboflavina
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0.077 mg
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0.077
|
mg
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La niacina
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0.639 mg
|
0.639
|
mg
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Ácido pantoténico
|
0.037 mg
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0.037
|
mg
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La vitamina B-6
|
0.039 mg
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0.039
|
mg
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El folato, el total de
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22 µg
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22
|
µg
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Ácido fólico
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0 µg
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0
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µg
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El folato, comida
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22 µg
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22
|
µg
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El folato, DFE
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22 µg
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22
|
µg
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Vitamina B12
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0 µg
|
0
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µg
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La vitamina D (D2 + D3)
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0 µg
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0
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µg
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Vitamina D
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0 IU
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0
|
IU
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Los ácidos grasos, saturados totales
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1.445 g
|
1.445
|
g
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14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
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0.027 g
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0.027
|
g
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16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
1.06 g
|
1.06
|
g
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18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.356 g
|
0.356
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
2.205 g
|
2.205
|
g
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16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.027 g
|
0.027
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
2.178 g
|
2.178
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
5.638 g
|
5.638
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
4.971 g
|
4.971
|
g
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18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.667 g
|
0.667
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
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Colesterol
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0 mg
|
0
|
mg
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triptófano
|
0.188 g
|
0.188
|
g
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treonina
|
0.63 g
|
0.63
|
g
|
isoleucina
|
0.682 g
|
0.682
|
g
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leucina
|
1.118 g
|
1.118
|
g
|
lisina
|
0.709 g
|
0.709
|
g
|
metionina
|
0.169 g
|
0.169
|
g
|
cistina
|
0.046 g
|
0.046
|
g
|
fenilalanina
|
0.671 g
|
0.671
|
g
|
tirosina
|
0.563 g
|
0.563
|
g
|
valina
|
0.699 g
|
0.699
|
g
|
arginina
|
1.1 g
|
1.1
|
g
|
histidina
|
0.346 g
|
0.346
|
g
|
alanina
|
0.621 g
|
0.621
|
g
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Ácido aspártico
|
1.636 g
|
1.636
|
g
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Ácido glutamico
|
2.642 g
|
2.642
|
g
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glicina
|
0.589 g
|
0.589
|
g
|
prolina
|
0.871 g
|
0.871
|
g
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serina
|
0.815 g
|
0.815
|
g
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Nutrientes en Tofu, duro, preparado con nigari